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YOGA
Le yoga est une philosophie, une spiritualité originaire de l'Inde ancienne.
Son terme sanskrit signifie
"Union du corps, de l'esprit & du cœur".
Le yoga intègre des postures (asanas), des exercices de méditation, de respiration (pranayama), de chant de mantras, de philosophie et des rituels (puja védiques).
Les cours de Yoga à l'Espace Himalaya
HATHA VINYASA FLOW YOGA
Le hatha vinyasa flow est un yoga dynamique et fluide. Les postures s'enchainent comme une danse rythmée par votre souffle. Il libère le corps de ses raideurs pour faire circuler l'énergie librement.
Avec: Diane AUGIER
Horaire:
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Mardi 10h-11h15 et 18h15-19h15
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Mercredi 12h30-13h30
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Jeudi 18h-19h15
Réservation: 06.78.75.61.95
YIN YOGA
Le yin yoga est un yoga doux qui travaille les tissus yin du corps (les fascias, les tendons, les ligaments, les articulations, les os & le sang), ainsi que sur le corps énergétiue. Ses tissus, yin, renferment souvent des cristallisations d'acides uriques et autres toxines qu'il et bon de libérer, ainsi que la cristallisation d'émotions non verbalisées et de mémoires.
Les postures sont tenues 5 minutes, de façon confortable pour permettre à la gravité et au temps de libérer les tensions en profondeur.
Un calme intérieur s'installe.
Pratique idéale pour les personnes raides et actives.
Accessible à tous les niveaux (débutant comme confirmé).
LE PLUS: Tous nos cours sont accompagnés de bain sonore: chant, harmonium, tablas, bol tibétains, gong, kochi, .....
Avec: Isabelle Coudray & Sunil Kumar
Horaire:
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Mardi 12h30-13h30 (Isabelle)/ 19h30-20h30 (Sunil)
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Jeudi 19h30-20h45 (Isabelle)
Réservation: 06.29.22.28.00
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YOGA TOUT DOUX
sur chaise
Comme son nom l'indique ce yoga est "tout" doux, adapté aux personnes très raides, aux seniors, ou toute autre pathologie. Une vraie séance de yoga vous est proposée (méditation, respiration, postures), avec une intention thérapeutique pour délier le corps et faire circuler l'énergie.
Professeur: Linda
Horaire: Mercredi 11h15-12h15
Réservation: 06.83.38.33.22
YOGA CHINOIS
L'appellation "Yoga Chinois" regroupe des exercices issus du Qi Gong (Ba Duan Jin, Jindan Taiji qigong ...), du Tai Chi Chuan (Chang San Feng, Ecole Yang, Yangsheng Tai Ji Zhang...), de la Méditation debout (Zhan Zhuang Gong...), auto-massages.
En Orient, les Arts corporels souples traditionnels ont pour objectif de nourrir la vie, d'unifier le Corps et l'Esprit, d'acquérir la patience, l'endurance, la modestie, l'humilité.
Avec: Dominique Massucco
Horaire:
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Lundi 19h30-21h
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Mercredi 19H30-20H45
Réservation: 06.29.49.91.60
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YOGA PRENATAL
pour la femme enceinte
Pour les femmes enceintes, avec des pratques douces
et lentes accompagnées de la respiraton.Un moment
précieux pendant la grossesse et pour se préparer à accueillir bébé. Une invitation à prendre conscience de son corps et accepter les changements physiques et émotionnelles qui s’opèrent.
C’est également un vrai moment d’intériorisation et de
connexion avec bébé.
Au délà des pratques, c’est aussi et surtout un temps
d’écoute et d’échanges.
Le yoga est un outil merveilleux pour vivre sa maternité en
confiance
Avec: Déborah
Horaire:
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Lundi 9h30-11h
Réservation: 07.86.02.32.46
Des ateliers de chant prénatal sont proposés deux jeudi matin par mois de 10h30 à 12h, avec Sunil et Isabelle.
Ainsi que trois atelier autour de l'accouchement et de la femme, par trimestre.
Voir les infos
YOGA PARENT ENFANT
Le yoga parent-enfant permet de pratiquer le yoga en binôme avec votre enfant. Par le biais d’une histoire, d’un voyage, nous découvrons différentes postures, exercices de respiration et terminons par un temps de relaxation sonore.
Cela permet entre autre de prendre le temps de partager un moment différent de ceux de votre quotidien, de renforcer votre complicité, de nourrir vos liens affectifs, de découvrir ou redécouvrir les potentialités de votre corps, de s’amuser et de se relaxer ensemble....
Pas besoin d'avoir déjà fait du yoga, pas besoin d'être souple mais juste d'être présent, ici et maintenant, pour savourer ce temps différent avec votre enfant.
Les séances s’adressent aux enfants de 3 à 8 ans et sont adaptées à leurs niveau de développement. Je m'ajuste à chacun d'eux en fonction de leurs singularités, le tout dans un environnement sécurisant, bienveillant et ludique.
LE PLUS : Blandine est Psychomotricienne D.E. avec une grande expérience du terrain.
Avec : Blandine
Horaire :
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Mercredi (1 fois par mois) 16h30-17h30
Tarif : 30€ par duo
Réservation : 06.24.78.25.22
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BHAKTI YOGA
Bhakti Yoga est le yoga du coeur. Sa voie nous amène à explorer différents aspect de cette philosophie par l'étude des textes sacrés, des mantras, par le chant en kirtan ou bhajan, par la célébration des rituels védiques (puja), par la méditation, les exercices de respiration (pranayama) et aussi les postures.
Bhakti c'est le yoga de la dévotion. Il est secret, sacré et joyeux. Bhakti c'est la célébration de la Vie aux travers des pratiques de chant et les rituels.
Avec: Sunil et Isabelle
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Kirtan
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Puja védique
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Méditation
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Atelier & cours de chant de mantra
Voir le planning des évènements
Réservation: 06.29.22.28.00
KUNDALINI YOGA
Quand on me pose la fameuse question de qu’est-ce que le kundalini ?
Ma réponse est « c’est le yogade la joie!!;-) »
Plus précisément c’est le yoga de l’énergie.
Cette énergie vitale que nous allons générer au travers de la conscience du souffle (Prana), de l’alignement de la colonne vertébrale, et de la vibration des Mantras ( chants sacrés) nous permet un travail en profondeur et de se découvrir.
On va favoriser le flux d’énergie (kundalini) lovée dans notre bassin a circuler le long des canaux énergétiques et vive la Vie !!;-)
C’est un vérritable cadeau !
Le yoga des émotions et des sensations.
D’expliquer le kundalini est aussi délicat que d’expliquer une nuance dans une couleur ou dans un parfum…
La meilleure façon d’y répondre est de venir l’expérimenter;-)
Avec : Emilie
Horaire :
Mardi 9h15 -10h45
Tarif : 18 euros
Réservation: 06.26.34.49.64
