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QI GONG
Le Qi Gong est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » qui veut dire « le travail », le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps. Cette pratique est composée d’exercices qui, pratiqués régulièrement et quotidiennement, permettent de retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique.
Qi GONG DES SAISONS
Par des mouvements plus ou moins lents, des étirements doux et des méditations cette pratique incite à ralentir, à revenir vers soi. Ainsi le corps s’assouplit et se renforce, le mental s’apaise et la vitalité s’accroît.
Le Qi Gong s'adresse à tous, de l'adolescent au senior, et s'adapte aux possibilités de chacun (possibilité de pratiquer assis).
Les cours « Qi Gong des saisons » évoluent au fil de l’année et les pratiques s’adaptent à la saison énergétique.
Professeur: Catherine Ouvrard
Horaire: vendredi 12h30-13h30
Réservation: 06 33 31 64 29
ZHI NENG Qi GONG
Le Zhi Neng Qi Gong est une pratique plus lente et intérieure, en profondeur et en conscience.
Professeur: Catherine Ouvrard
Horaire: 1 vendredi / mois 18h30-19h30
Atelier ponctuels: voir planning cours
Réservation: 06 33 31 64 29
Qi GONG DES SAISONS
sur chaise
Une pratique adaptée, sur mesure dans un petit groupe.
Essentiellement auto massages, déverrouillages articulaires, des mouvements doux, adaptés à vos possibilités.
Professeur: Catherine Ouvrard
Horaire: vendredi 11h-12h
Réservation: 06 33 31 64 29
Qi GONG DES SAISONS
Par des mouvements plus ou moins lents, des étirements doux et des méditations cette pratique incite à ralentir, à revenir vers soi. Ainsi le corps s’assouplit et se renforce, le mental s’apaise et la vitalité s’accroît.
Le Qi Gong s'adresse à tous, de l'adolescent au senior, et s'adapte aux possibilités de chacun (possibilité de pratiquer assis).
Les cours « Qi Gong des saisons » évoluent au fil de l’année et les pratiques s’adaptent à la saison énergétique.
Professeur: Catherine Ouvrard
Horaire: vendredi 12h30-13h30
Réservation: 06 33 31 64 29
ZHI NENG Qi GONG
Le Zhi Neng Qi Gong est une pratique plus lente et intérieure, en profondeur et en conscience.
Professeur: Catherine Ouvrard
Horaire: 1 vendredi / mois 18h30-19h30
Atelier ponctuels: voir planning cours
Réservation: 06 33 31 64 29
Qi GONG DES SAISONS
sur chaise
Une pratique adaptée, sur mesure dans un petit groupe.
Essentiellement auto massages, déverrouillages articulaires, des mouvements doux, adaptés à vos possibilités.
Professeur: Catherine Ouvrard
Horaire: vendredi 11h-12h
Réservation: 06 33 31 64 29
YOGA CHINOIS
L'appellation "Yoga Chinois" regroupe des exercices issus du Qi Gong (Ba Duan Jin, Jindan Taiji qigong ...), du Tai Chi Chuan (Chang San Feng, Ecole Yang, Yangsheng Tai Ji Zhang...), de la Méditation debout (Zhan Zhuang Gong...), auto-massages.
En Orient, les Arts corporels souples traditionnels ont pour objectif de nourrir la vie, d'unifier le Corps et l'Esprit, d'acquérir la patience, l'endurance, la modestie, l'humilité.
Professeur: Dominique Massucco
Horaire: Lundi 19h30-21h
Mercredi 19H45-21H
Réservation: 06.29.49.91.60
Tarifs