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QI GONG

Le Qi Gong est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » qui veut dire « le travail », le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps. Cette pratique est composée d’exercices qui, pratiqués régulièrement et quotidiennement, permettent de retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique.

Ici sont pratiqué deux types de Qi Gong:

Le Zhi Neng Qi Gong, une pratique complète mettant l'accent sur la conscience et l'énergie

Le Qi Gong des saisons dans lequel, après un dévérouillage articulaire on vient pratiquer quelques mouvements issus de Qi Gong classiques et en lien avec la saison énergétique.

Le Qi Gong tout doux se pratique tout ou partie sur chaise, insiste particulièrement sur le dévérouillage articulaire, et quleques mouvements de Qi Gong classique en lien avec les saisons seront aussi proposés

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Qi GONG DES SAISONS

Par des mouvements plus ou moins lents, des étirements doux et des méditations cette pratique incite à ralentir, à revenir vers soi. Ainsi le corps s’assouplit et se renforce, le mental s’apaise et la vitalité s’accroît.

Le Qi Gong s'adresse à tous, de l'adolescent au senior, et s'adapte aux possibilités de chacun (possibilité de pratiquer assis).

Les cours « Qi Gong des saisons » évoluent au fil de l’année et les pratiques s’adaptent à la saison énergétique.

Professeur: Catherine Ouvrard

Horaire: vendredi 12h30-13h30

Réservation: 06 33 31 64 29

Tarifs

ZHI NENG Qi GONG

Le Zhi Neng Qi Gong est une pratique plus lente et intérieure, en profondeur et en conscience.

Professeur: Catherine Ouvrard

Horaire: 1 vendredi / mois 18h30-19h30

Atelier ponctuels: voir planning cours

Réservation: 06 33 31 64 29

Tarifs

Qi GONG DES SAISONS
sur chaise

Une pratique adaptée, sur mesure dans un petit groupe.

Essentiellement auto massages, déverrouillages articulaires, des mouvements doux, adaptés à vos possibilités.

Professeur: Catherine Ouvrard

Horaire: vendredi  11h-12h

Réservation: 06 33 31 64 29

Tarifs

Qi GONG DES SAISONS

Par des mouvements plus ou moins lents, des étirements doux et des méditations cette pratique incite à ralentir, à revenir vers soi. Ainsi le corps s’assouplit et se renforce, le mental s’apaise et la vitalité s’accroît.

Le Qi Gong s'adresse à tous, de l'adolescent au senior, et s'adapte aux possibilités de chacun (possibilité de pratiquer assis).

Les cours « Qi Gong des saisons » évoluent au fil de l’année et les pratiques s’adaptent à la saison énergétique.

Professeur: Catherine Ouvrard

Horaire:

vendredi 12h30-13h30

mercredi 18h15 - 19h15

Réservation: 06 33 31 64 29

Tarifs

ZHI NENG Qi GONG

Le Zhi Neng Qi Gong est une pratique plus lente et intérieure, en profondeur et en conscience.

Professeur: Catherine Ouvrard

Horaire: 

lundi 18h15 - 19h15

vendredi 9h45 - 10h45

méditations 1 vendredi par mois 18h30-19h30  

Atelier ponctuels: voir planning cours

Réservation: 06 33 31 64 29

Tarifs

Qi GONG TOUT DOUX
 

Une pratique adaptée, sur mesure dans un petit groupe.

Possibilité de pratiquer tout ou partie sur chaise.

Essentiellement auto massages, déverrouillages articulaires, des mouvements doux, adaptés à vos possibilités.

Professeur: Catherine Ouvrard

Horaire: vendredi  11h-12h

Réservation: 06 33 31 64 29

Tarifs

YOGA CHINOIS

L'appellation "Yoga Chinois" regroupe des exercices issus du Qi Gong (Ba Duan Jin, Jindan Taiji qigong ...), du Tai Chi Chuan (Chang San Feng, Ecole Yang, Yangsheng Tai Ji Zhang...), de la Méditation debout (Zhan Zhuang Gong...), auto-massages.

En Orient, les Arts corporels souples traditionnels ont pour objectif de nourrir la vie, d'unifier le Corps et l'Esprit, d'acquérir la patience, l'endurance, la modestie, l'humilité.

Professeur: Dominique Massucco

Horaire: Lundi 19h30-21h

Mercredi 19H45-21H

Réservation: 06.29.49.91.60

Tarifs

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