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ATELIER YOGA FIT
sam. 25 janv.
|Sallanches
Un atelier de yoga à la croisée des chemins entre le yoga et le fitness. Des flow puissants, des postures de gainage à tenir, des inspires et des expires intenses pour bien oxygéner le corps, le tout sur des musiques entraînantes. 7 personnes max - 45€
Heure et lieu
25 janv. 2025, 10:00 – 12:00
Sallanches, 12 Rue du Faucigny, 74700 Sallanches, France
À propos de l'événement
Je te souhaite la bienvenue dans cette première édition du YOGA FIT : un atelier à la croisée des chemins entre le fitness et le yoga.
J'ai crée cet atelier pour tous les sportifs qui auraient encore l'a-priori que le yoga est une pratique lente et molle qui ne leur correspondrait pas et pour tous(tes) ceux et celles qui souhaiteraient un peu plus d'intensité dans leur pratique, de gainage et de renforcement musculaire.
Comment se déroulera cet atelier de 2h00 ?
Il débutera par une phase de méditation : oui tu cours souvent partout, par contre, l'ancrage, l'alignement et le retour à soi, c'est bien aussi
Des exercices de Respiration s'en suivront pour bien venir oxygéner le corps - quel que soit le sport que tu pratiques, la respiration est au coeur de tout - plus tu apprends à développer différentes techniques et plus performeras, au-delà de la paix et…