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MEDITATIONS
La méditation permet de relâcher les tensions de la journée, "vider" sa tête, faire le lien avec son corps - esprit, de se reconnecter à son Soi supérieur.
La méditation est accessible à tous, dans le mouvement, le chant, la danse ou encore la détente. Elle demande de la pratique, comme toute activité.
A Espace Himalaya dans la salle de yoga nous vous proposons plusieurs formes de méditations, afin que chacun trouve celle qui lui correspond le mieux.
Les méditations
MEDITATION - VOYAGE SONORE
Sunil vous propose un espace de détente et de relaxation, au son des vibrations guérisseuses des mantras sacrés et des bols (tibétain) et autres instruments voyageurs.
Un moment unique au cœur de votre journée, pour vous laissez aller au lâcher prise.
Facile d'accès, pour tout public.
Professeur: Sunil Kumar Sharma
Horaire:
Mercredi 18H30-19H30
Jeudi 12h30-13h15
Réservation: 06.46.58.34.44
CHANT DE MANTRAS / KIRTAN
Le chant de mantra, pratiqué seul ou en groupe est une méditation puissante, joyeuse et vivante.
Elle ouvre le cœur & relâche les tensions du mental.
Le chant de mantra est une véritable médecine énergétique, de guérison, qui agit sur l'ensemble de nos corps.
Professeur: Sunil Kumar Sharma
Cours collectif zoom: Lundi 18h-19h
Cours collectif Espace Himalaya:
Mardi 19h30-20h30
Kirtan / cercles de chant: voir évènement
Réservation: 06.46.58.34.44
CHANT DU AUM
Le son du AUM-kara:
Vibration primordiale, à l'origine du tout, elle est partout présente dans l'univers. Réciter le AUM c'est se retrouver au diapason de l'origine de toutes choses.
Professeur: Sunil Kumar Sharma & Isabelle Coudray
Réservation: 06.46.58.34.44 ou 06.29.22.28.00
JAPA MEDITATION
Le japa est un mot sanskrit qui, traduit en anglais moderne, signifie marmonner .
Cette méditation est traditionnelle est un outils précieux.
Il fait référence à la répétition d’un mantra encore et encore, pour aider l’esprit à entrer dans un état méditatif.
Lorsque vous pratiquez le japa, vous choisissez un mantra tel que vous récitez en tenant un collier de perles: mala.
Professeur: Sunil Kumar Sharma
Horaire: Mardi 20h30-21h
Réservation: 06.46.58.34.44
MEDITATION CHAMANIQUE
La méditation chamanique est une méditation profonde accompagnée au son du tambour. Contrairement au voyage chamanique où le rythme du tambour est relativement soutenu et fort afin de modifier l'état de conscience de la personne qui voyage, le rythme du tambour est doux et léger pendant la méditation chamanique. Il accompagne uniquement ma voix qui vous guidera vers des univers chamaniques.
Professeur: Laëtitia Libéreau
Horaire: Jeudi 18h15-19h15
Réservation: 06.89.88.79.67