.png)
YOGA
Le yoga est une philosophie, une spiritualité originaire de l'Inde ancienne.
Son terme sanskrit signifie
"Union du corps, de l'esprit & du cœur".
Le yoga intègre des postures (asanas), des exercices de méditation, de respiration (pranayama), de chant de mantras et de philosophie (satsang).
Les cours de Yoga
YIN YOGA
Le yin yoga est un yoga doux qui travaille les tissus yin du corps (les fascias, les tendons, les ligaments, les articulations, les os & le sang). Les postures sont tenues 5 minutes, de façon confortable pour permettre à la gravité et au temps de libérer les tensions en profondeur. Un calme intérieur s'installe. Pratique idéale pour les personnes raides et actives.
Professeur: Isabelle Coudray
Horaire: Mardi 12h30-13h30
Jeudi 19h30-20h45
Réservation: 06.29.22.28.00
HATHA YOGA
Le hatha yoga la forme la plus « traditionnelle » et authentique du yoga.
Le cours est un enchainement de postures que le professeur vous propose, pour délier ce corps afin que l'énergie y circule plus librement.
Professeur: Diane AUGIER
Horaire: Lundi 9H-10H15
Réservation: 06.78.75.61.95
YOGA SUR CHAISE
Le yoga sur chaise est un yoga adapté aux personnes très raides, aux seniors, ou toute autre pathologie. Une vraie séance de yoga vous est proposée (méditation, respiration, postures), avec une intention thérapeutique pour délier le corps et faire circuler l'énergie.
Professeur: Isabelle Coudray
Horaire: Jeudi 11h-12h
Réservation: 06.29.22.28.00
HARMONISATION DES CHAKRAS
Les chakras sont nos centres d'énergie. Nous en avons 7 principaux, qui sont répartis le long de notre corps. Ils servent à maintenir notre équilibre global. Le dysfonctionnement de l'un d'entre eux crée un déséquilibre et peut parfois amener jusqu'à la maladie, si nous n'arrivons pas à entendre les messages de notre corps. C'est pourquoi il est important de maintenir l'harmonie de nos chakras.
Pour cela, il existe de nombreux moyens (pierres, huiles essentielles, postures de yoga, pendule, couleurs, sons, etc...)
Venez tester ces différentes pratiques et trouvez celle qui vous correspond le plus afin de pouvoir ré-harmoniser vous-même vos chakras !
Professeur: Laëtitia LIBEREAU
Horaire: Dimanche 10h-11h30
Réservation: 06.89.88.79.67