ATELIER BREATHWORK

 Dans l’ambiance cocooning et intimiste de l’Espace Himalaya, laisse toi transporter par ce voyage au cœur de ta respiration. Prends un temps pour venir inspirer et expirer profondément, confortablement allongé sur ton tapis. Décharge et transforme toutes les émotions et énergies qui ont besoin de l’être !

Si tu te demandes comment se dérouleront ces deux heures d'atelier, voici la réponse ?

• Je vous accueille et je vous explique la façon dont va se dérouler la séance de breathwork - n'hésite pas à poser toutes tes questions

• Tu profiteras ensuite d'un mini atelier entremêlant danse, yoga et méditation active avant de plonger dans le grand bain du breathwork - de la respiration consciente et connectée

• Puis tu t'installes sur ton tapis en position allongée et tu commences en douceur à respirer par la bouche. Je passe te voir pour t'aider à "corriger" ton schéma respiratoire ou t'encourager

• La phase active…