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MEDITATION
La méditation permet de relâcher les tensions de la journée, "vider" sa tête, faire le lien avec son corps - esprit, de se reconnecter à son Soi supérieur.
La méditation est accessible à tous, dans le mouvement, le chant, la danse ou encore la détente. Elle demande de la pratique, comme toute activité.
A Espace Himalaya dans la salle de yoga nous vous proposons plusieurs formes de méditations, afin que chacun trouve celle qui lui correspond le mieux.
Une méditation libre, est proposée le vendredi de 8h à 9h, avec accès gratuit aux adhérents de l'association (2€ non adhérent). Chacun peut venir, le temps qu'il le souhaite, en silence, afin de méditer en autonomie mais ensemble. 65€
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RELAXATION VOCALE
C'est une pratique vocale, qui vient libérer la voix (gorge), le diaphragme et apaiser le mental. Cette pratique est relaxante et dynamisante.
Déroulé du cours:
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exercices respiratoires (pranayama),
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pratique vocale sur des mantras court & simples (bija mantra) Les mantras vont venir activer notre corps énergétique
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Relaxation pour finir (shavasana)
Idéal pour la pause de midi, pour lâcher prise et se dynamiser.
Avec: Sunil
Horaire:
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Jeudi 12h15-13h45
Réservation: 06.29.22.28.00
Facile d'accès, pour tout public.
MEDITATION PLEINE CONSCIENCE
Entre instruments vibratoires et silence profond, c’est une invitation pour vous reconnecter avec vous même, au cœur de votre souffle et du moment présent.
Que vous pratiquiez déjà une technique de méditation, ou que vous soyez débutant, vous êtes les bienvenues.
Si vous avez déjà essayer de méditer dans le passé, en vain, le moment est peut être venu de vous laisser une seconde chance et d’expérimenter à nouveau, avec cette fois-ci, une guidance en temps réel et la puissance du collectif.
Avec: Naomi
Lundi 12h30 -13h30 et Jeudi de 9h -10h
Tarif : Tarif libre et conscient
Réservation: 07.86.02.27.99
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MEDITATION JAPA
Le japa est un mot sanskrit qui, traduit en anglais moderne, signifie marmonner .
Cette méditation est traditionnelle est un outils précieux.
Il fait référence à la répétition d’un mantra encore et encore, pour aider l’esprit à entrer dans un état méditatif.
Lorsque vous pratiquez le japa, vous choisissez un mantra tel que vous récitez en tenant un collier de perles: mala.
Avec: Sunil
Réservation: 06.46.58.34.44
ANCRAGE A LA TERRE MERE & CHANT DU AUM
Viens t'ancrer à la Terre Mère : Méditation guidée et Harmonisation à la fréquance de Gaia par la résonnance de Schumann.
Puis fait vibrer le AUM, vibration cosmique. Le AUM-Kara est le bij mantra (mantra graine) qui te connecte au TOUT.
Avec: Sunil & Isabelle
Voir le planning des évènements
Réservation: 06.29.22.28.00
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MEDITATION CHAMANIQUE
La méditation chamanique est une méditation profonde accompagnée au son du tambour. Contrairement au voyage chamanique où le rythme du tambour est relativement soutenu et fort afin de modifier l'état de conscience de la personne qui voyage, le rythme du tambour est doux et léger pendant la méditation chamanique. Il accompagne uniquement ma voix qui vous guidera vers des univers chamaniques.
Avec: Laëtitia Libéreau
Voir le planning des évènements
Réservation: 06.89.88.79.67