Atelier Yoga Dynamique et Equilibre (outdoor selon météo)

Offrez-vous une parenthèse pour renforcer votre stabilité, affiner votre concentration et vous reconnecter à votre centre.

Cet atelier, inspiré du Vinyasa Yoga et du yoga de l'Energie, propose une pratique fluide et consciente, où chaque mouvement invite à trouver l’équilibre entre effort et relâchement.

Au programme :

• Une préparation fluide du corps et développer la stabilité

• Une séquence autour des postures d’équilibre (ancrage, coordination, concentration)

• Un travail sur le souffle pour accompagner la présence et la maîtrise du mouvement