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ATELIER YOGA SPECIAL " DOS " ET HAUT DU CORPS
dim. 19 oct.
|Sallanches
Vous êtes nombreux à avoir des douleurs dorsales... Bas et haut du dos - Un atelier pour vous montrer des exercices pour renforcer votre dos et favoriser l'ouverture des épaules, de la cage thoracique et de toute la zone du coeur !
Heure et lieu
19 oct. 2025, 10:00 – 12:00
Sallanches, 12 Rue du Faucigny, 74700 Sallanches, France
À propos de l'événement
ATELIER YOGA : RENFORCEMENT ET ETIREMENT DU DOS + OUVERTURE & MOBILITE DE LA CAGE THORACIQUE
Bienvenue à toi si tu en portes un peu trop et si tu as des douleurs au dos ou si, tout simplement, tu souhaites apprendre des postures, des exercices pour remettre de la mobilité dans cette zone.
Ateliers tous niveaux - avis aux grimpeurs, à ceux qui restent longtemps derrière un ordi, ceux qui portent des charges lourdes... Etc.. Cet atelier est pour vous !
Comment va se dérouler cet atelier de 2H00 qui aura lieu un dimanche matin ?
💪 On commence par une méditation "scan corporel" pour se connecter à toutes les zones du corps avec un gros focus sur le haut
💪 On poursuit avec des postures de "hatha yoga" au sol puis debout - on garde les postures 10 inspirations - expirations